Meditasi Membuka Chakra

Sesuai namanya, saya akan mengajarkan bagaimana membuka chakra melalui meditasi. Latihan ini umum digunakan jika kalian membuka chakra kalian sendiri tanpa bimbingan sang ahli. Chakra berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, memberi kesegaran jasmani dan rohani, serta menambah tenaga dalam dan tenagan fisik sehingga jika kalian membuka chakra kalian, akan sangat membantu dalam melakukan latihan tenaga dalam yang lainnya

Chakra disini merupakan energi tujuh warna di dalam tubuh yang terpusat pada 1 titik tiap warna, dan itu artinyan ada 7 titik warna di tubuh kita (jadi bukan chakra yang kayak di Naruto nyo)

Meditasi ini menggunakan mudra, yaitu posisi tangan dan jari khusus untuk membuka chakra. Mudra memiliki kekuatan tersendiri untuk mengirimkan energi ke titik chakra yang diinginkan. Untuk meningkatkan keberhasilan, meditasi ini juga melakukan pelafalan kata. Kata yang digunakan berasal dari bahasa sanskerta. Ketika melafalkan kata tersebut, akan terjadi resonasi dalam tubuh yang dapat kalian rasakan di titik chakra yang dituju

Untuk pengucapan, ingatlah :
Huruf “A” dibaca “ah”
Huruf “M” dibaca “mng”

Lakukan pernafasan paling sedikit sebanyak 3 kali untuk 1 mudra, lafalkan kata paling sedikit sebanyak 3 kali untuk sekali bernafas (jika 3 masih belum cukup bisa kalian tambah). Carilah tempat yang nyaman dan tenang lalu duduklah dengan besila. Pejamkan mata lalu lakukan rileksasi dengan melakukan pernafasan (boleh kalian gunakan teknik pernafasan yang telah diajarkan).

Jika hal diatas sudah kalian mengerti dan pahami kita lanjut ke meditasinya. Berikut adalah langkah untuk melakukan latihan meditasi membuka chakra :

1. Membuka chakra akar
letakan kedua tangan diatas lutut dan telapak tangan menghadap atas. Sentuhkan jari telunjuk dengan jempol. Konsentrasi pada titik chakra akar yang berada di tulang ekor. Bayangkan energi berwarna merah masuk dari titik tersebut ke dalam tubuh dan memenuhi bagian kaki sampai pangkal paha (tidak sampai kelamin). Bayangkan energi itu membuang energi hitam di kaki
pelafalan : LAM
2. Membuka chakra seks
letakan kedua tangan dipangkuan, saling tindih menghadap keatas dengan tangan kiri di bawah. Lalu biarkan ujung kedua jari jempol bersentuhan lurus. Konsentrasi pada titik chakra seks yang berada di alat kelamin. Bayangkan energi berwarna oranye masuk dari titik tersebut ke dalam tubuh dan memenuhi bagian kelamin. Bayangkan energi itu membuang energi hitam di kelamin
pelafalan : VAM
3. Membuka chakra pusar
letakan kedua tangan di depan pusar. Sentuhkan ujung semua jari selain jempol, kemudian biarkan jempol kiri menindih jempol kanan dan saling bersilangan. Sangat penting untuk membiarkan keempat jari lurus dan rapat. Kedua tangan akan membentuk seperti arah panah yang menunjuk ke depan. Konsentrasi pada titik chakra pusar yang berada di pusar. Bayangkan energi berwarna kuning masuk dari titik tersebut ke dalam tubuh dan memenuhi tubuh bagian atas dari kepala sampai perut. Bayangkan energi itu membuang energi hitam dan rasakan kehangatan di bagian tubuh atas
pelafalah : RAM
Harusnya dengan 3 latihan ini seluruh tubuh sudah terpenuhi dengan warna chakra (merah, oranye, kuning
4. Membuka chakra jantung
letakan tangan kiri di lutut kiri dan menghadap ke bawah sedangkan tangan kanan di depan bagian bawah tulang dada dan menghadap ke arah dada. Untuk kedua tangan sentuhkan jari telunjuk dengan jempol (seperti latihan pertama). Konsentrasi pada titik chakra jantung yang berada di jantung. Bayangkan energi berwarna hijau masuk dari titik tersebut ke dalam tubuh dan memenuhi seluruh tubuh. Bayangkan seluruh rasa sakit di tubuh sekecil apapun berkurang dan menghilang
pelafalan : YAM
5. Membuka chakra tenggorokan
letakan kedua tangan di depan perut dan menghadap keatas. silangkan keempat jari ke dalam dan sentuhkan kedua ujung jempol diatasnya sehingga terbentuk semacam lingkaran dari posisi jari ini. Konsentrasi pada titik chakra tenggorokan yang berada di tenggorokan. Bayangkan energi berwarna biru masuk dari titik tersebut ke dalam tenggorokan dan memenuhi leher.
pelafalan : HAM
6. Membuka chakra mata ketiga
letakan kedua tangan di bawah dada. Sentuhkan kedua ujung jari tengah dan menunjuk ke depan. Sedangkan jari yang lain ditekuk dan bersentuhan. Ujung jari jempol juga disentuhkan dan menunjuk ke diri kalian. Konsentrasi pada titik chakra mata ketiga yang berada di tengah dahi. Bayangkan energi berwarna ungu masuk dari titik tersebut ke dalam kepala dan memenuhi kepala.
pelafalan : OM/AUM
7. Membuka chakra mahkota
letakan kedua tangan di depan perut. Biarkan kedua jari manis bersentuhan dan menunjuk ke atas sedangkan jari yang lain disilangkan dengan jempol kiri menindih jempol kanan. Konsentrasi pada titik chakra mahkota yang berada di ubun-ubun. Bayangkan energi berwarna putih turun dan memunculkan bunga teratai di atas kepala kalian. Semakin terang bunga itu maka chakra di tubuh kalian juga akan semakin terang dan semakin kuat.
pelafalan : OM/AUM

Pertahankan kondisi di atas beberapa saat. Setelah cukup lama ambilah nafas panjang lalu buka mata kalian kembali. Rasakan kekuatan yang bergejolak di tubuh kalian.

sebenarnya ada banyak cara dan meditasi untuk membuka chakra dan ini salah satunya

Selamat berlatih! Saya doakan sukses untuk kalian yang berusaha dan istikomah
CMIIW